Chef ensina a preparar arroz com castanhas e especiarias

Veja a receita e aprenda a preparar arroz com castanhas e especiarias! ? Calorias: 274 kcal Tempo: 45 minutos Rendimento: 10 porções Ingredientes: » 500 g arroz 7 grãos » 2 Colher sopa azeite » 2 colheres sopa de margarina » 1 unidade de cebola roxa » 3 dentes de alho » 100 g damasco […]

Os memes, imagens engraçadas que viralizam na internet, já fazem parte da cultura popular, pois praticamente todo mundo já usou um meme alguma vez na vida. Dentre tantos, muitos deles são relacionados com fatos ou celebridades da TV, e neste ano surgiram várias pérolas. Vamos relembrar? Confira:

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(Foto: Reprodução)

Os memes, imagens engraçadas que viralizam na internet, já fazem parte da cultura popular, pois praticamente todo mundo já usou um meme alguma vez na vida.

Dentre tantos, muitos deles são relacionados com fatos ou celebridades da TV, e neste ano surgiram várias pérolas, envolvendo a Glória Maria, Glória Pires, a Adélia do “BBB”, entre outros. Vamos relembrar? Confira:

Nazaré confusa

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O gif da atriz Renata Sorrah como Nazaré foi retirado de uma cena da novela “Senhora do Destino”, e acrescentaram alguns cálculos matemáticos na imagem que não tinha no original, mostrando a vilã desnorteada.

Glória Maria fumando maconha

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(Foto: Reprodução)

A cena exibida este ano no “Globo Repórter” ganhou as redes sociais. Trata-se de uma reportagem onde a jornalista Glória Maria fez uma viagem a Jamaica, e acabou participando de alguns ritos “tradicionais” por lá, como fumar maconha, como se observa na imagem.

Ex-“BBB” Adélia no Paparazzo

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Adélia (Foto: Reprodução)

O ensaio da ex-“BBB” Adélia no Paparazzo rendeu muitos memes. Os internautas comentaram que ela tentou ser sensual para o ensaio mas o resultado não saiu como o esperado, pois a advogada aparenta mais tristeza que qualquer outra coisa.

Senhora

Uma entrevista onde a entrevistada sai correndo da repórter da TV Globo chamou muita atenção. O vídeo gerou diversas piadas e comentários engraçados, e o “senhora!” virou quase um bordão.

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Os memes, imagens engraçadas que viralizam na internet, já fazem parte da cultura popular, pois praticamente todo mundo já usou um meme alguma vez na vida. Dentre tantos, muitos deles são relacionados com fatos ou celebridades da TV, e neste ano surgiram várias pérolas. Vamos relembrar? Confira:

4 Melhores Dietas para Homens

Todo homem sabe o quanto é duro manter a forma, especialmente quem está solteiro, procurando aquela gata, ou casado para manter-se bonitão para a patroa, que como muitas outras mulheres também lutam para ficarem bonitas para seus maridos, e aqui nesse texto vamos elencar umas dicas de dieta masculina que buscam eliminar gorduras da região abdominal para que os homens incluam essas dicas no dia a dia para não deixar a barriga de chope tomar conta do pedaço.

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Álcool e Barriga

O primeiro passo é reduzir ou até parar com bebidas alcoólicas, especialmente a cerveja. É difícil porque a cerveja é uma bebida universal e social. Cerveja faz bem à saúde sim, mas em quantias pequenas. Uma lata tem em média 150 kcal e se você gosta de tomar bastante, saiba que se tomar 10 latas, terá ingerido 1500 kcal! Isso é quase a necessidade diária de calorias para se manter nas funções normais do corpo, fora o que comemos.

Então, se você toma muita cerveja, trate de reduzir, ou estará fadado a conviver com o “panceps” pelo resto de seus dias. Saiba que é totalmente possível perder a barriga, mas isso requer dedicação, moderação em tudo, sem abrir mão de nada. Caso esteja muito acima do peso, faça o esforço: experimente ficar um mês sem beber e veja o quanto suas roupas ficam mais folgadas. Depois de um tempo, volte a beber bem moderadamente, e quando exceder, compense bebendo menos ou nada depois.

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Gorduras e Açúcares

O segundo passo é cortar gorduras e açúcares. Deve-se evitar alimentos gordurosos como carnes gordas, massas folhadas, amanteigados, bolos, bolachas doces, e também alimentos muito açucarados como goiabadas, geleias, doces de banana engrossados no açúcar refinado e os substitua por alguns doces sem adição de açúcar refinado. Existem doces de banana, por exemplo, que não têm açúcar, pois são feitos com o próprio açúcar da fruta que é de baixa glicemia. Nesse meio também deve-se evitar gelatinas prontas e refrigerantes, já que são os que fazem acumular mais gordura na região abdominal.

Mais Proteínas

Aumente o consumo de proteínas. As proteínas que encontramos nas carnes magras, ovos, peixes, leite, iogurtes, ervilhas, lentilhas, grão de bico, feijões, arroz integral são essenciais na perda de peso. Além disso, são saborosos e você pode substituir um hambúrguer, por exemplo, por um frango com grão de bico ou com feijão branco, para substituir alimentos gordurosos por alimentos saudáveis e que proporcionam saciedade como esses que contém proteínas.

Menos Carboidratos

Reduza os carboidratos: Arroz branco, pão francês, macarrão comum e outras massas brancas, tanto de trigo quanto de arroz como os macarrões orientais etc. Como o carboidrato é açúcar, logo que ingeridos e digeridos fermentam e logo se acumulam no corpo em forma de gordura justamente na região da barriga. Substitua tudo por integrais e coma com moderação. Muitas pessoas não gostam de alimentos integrais, mas é questão de costume, pois eles fazem o corpo gastar mais calorias para digeri-los e são ótimos para combater colesterol e outros males, aprenda a cozinhar e preparar seus alimentos e mão à obra. Mexa-se.

O artigo 4 Melhores Dietas para Homens foi publicado pelo site Portal Dieta.

4 Melhores Dietas para Homens

Todo homem sabe o quanto é duro manter a forma, especialmente quem está solteiro, procurando aquela gata, ou casado para manter-se bonitão para a patroa, que como muitas outras mulheres também lutam para ficarem bonitas para seus maridos, e aqui nesse texto vamos elencar umas dicas de dieta masculina que buscam eliminar gorduras da região abdominal para que os homens incluam essas dicas no dia a dia para não deixar a barriga de chope tomar conta do pedaço.

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Álcool e Barriga

O primeiro passo é reduzir ou até parar com bebidas alcoólicas, especialmente a cerveja. É difícil porque a cerveja é uma bebida universal e social. Cerveja faz bem à saúde sim, mas em quantias pequenas. Uma lata tem em média 150 kcal e se você gosta de tomar bastante, saiba que se tomar 10 latas, terá ingerido 1500 kcal! Isso é quase a necessidade diária de calorias para se manter nas funções normais do corpo, fora o que comemos.

Então, se você toma muita cerveja, trate de reduzir, ou estará fadado a conviver com o “panceps” pelo resto de seus dias. Saiba que é totalmente possível perder a barriga, mas isso requer dedicação, moderação em tudo, sem abrir mão de nada. Caso esteja muito acima do peso, faça o esforço: experimente ficar um mês sem beber e veja o quanto suas roupas ficam mais folgadas. Depois de um tempo, volte a beber bem moderadamente, e quando exceder, compense bebendo menos ou nada depois.

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Gorduras e Açúcares

O segundo passo é cortar gorduras e açúcares. Deve-se evitar alimentos gordurosos como carnes gordas, massas folhadas, amanteigados, bolos, bolachas doces, e também alimentos muito açucarados como goiabadas, geleias, doces de banana engrossados no açúcar refinado e os substitua por alguns doces sem adição de açúcar refinado. Existem doces de banana, por exemplo, que não têm açúcar, pois são feitos com o próprio açúcar da fruta que é de baixa glicemia. Nesse meio também deve-se evitar gelatinas prontas e refrigerantes, já que são os que fazem acumular mais gordura na região abdominal.

Mais Proteínas

Aumente o consumo de proteínas. As proteínas que encontramos nas carnes magras, ovos, peixes, leite, iogurtes, ervilhas, lentilhas, grão de bico, feijões, arroz integral são essenciais na perda de peso. Além disso, são saborosos e você pode substituir um hambúrguer, por exemplo, por um frango com grão de bico ou com feijão branco, para substituir alimentos gordurosos por alimentos saudáveis e que proporcionam saciedade como esses que contém proteínas.

Menos Carboidratos

Reduza os carboidratos: Arroz branco, pão francês, macarrão comum e outras massas brancas, tanto de trigo quanto de arroz como os macarrões orientais etc. Como o carboidrato é açúcar, logo que ingeridos e digeridos fermentam e logo se acumulam no corpo em forma de gordura justamente na região da barriga. Substitua tudo por integrais e coma com moderação. Muitas pessoas não gostam de alimentos integrais, mas é questão de costume, pois eles fazem o corpo gastar mais calorias para digeri-los e são ótimos para combater colesterol e outros males, aprenda a cozinhar e preparar seus alimentos e mão à obra. Mexa-se.

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Ana Paula Renault e Boninho trocam farpas no Twitter; veja

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Foto: Reprodução
Ana Paula Renault (Foto: Reprodução)

A ex-“BBB” Ana Paula Renault e o diretor Boninho protagonizaram um “barraco” online envolvendo a nova edição do “Big Brother”.

A troca de farpas aconteceu após uma seguidora criticar Tiago Leifert, que apresentará o “BBB” em 2017, o diretor afirmou que quem não quiser assistir deve ‘mudar de canal’.

Então a Ana Paula entrou no meio e disse que ‘a audiência é necessária para manter qualquer programa no ar’. ‘Não acredito que você também vai brigar comigo’, respondeu Boninho. Confira:

Ana Paula Renault e Boninho trocam farpas no Twitter; veja

Assistir A Lei do Amor 10/12/2016 Capítulo 60

Assistir Novela A Lei do Amor, 10/12/2016 Capítulo 60 Completo Online. Assista ao vídeo do Último Capítulo Completo da Novela A Lei do Amor exibida de Segunda à Sábado pela TV Globo

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Assistir Rock Story 10/12/2016 Capítulo 28

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Assistir Sol Nascente 10/12/2016 Capítulo 89

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