Essa mulher mostrou como é simples perder peso trocando alguns alimentos do seu dia-a-dia

Perder peso não é fácil e exige um grande esforço e força de vontade. Um fator muito importante é a alimentação que deve ser regrada e muito bem pensada sobre as calorias dos alimentos que você consome.

A professora e blogueira especializada em nutrição, Amanda Meixner, utilizando de uma fórmula simples, consegue resultados bastante satisfatórios. Suas dicas e conselhos de dietas inteligentes se provaram um enorme sucesso no Instagram, onde ela tem mais de 700 mil seguidores.

Quer descobrir quais são esses segredos? Bom, foi pensando nisso que nós separamos as melhores postagens de Amanda Meixner e suas dicas para te uma vida mais saudável. Confira:

1 – Mesmas quantidade de calorias em alimentos diferentes

2 – O que você come

3 – Arroz branco Vs. Arroz Integral

4 – A quantidade de comida é assustadora

5 – Escolher bem o que comer é importante

6 – Onívoros

7 – “lanchinhos”

alimentos

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